La conversación más importante que tienes cada día es contigo mismo.  Regula la autoestima y establece tu propio sentido del yo.  Aprovechar esta conversación para ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo es fundamental .  Si permites que obre en tu contra, te llevará por una larga, lenta y constante colina hacia la autocompasión, la midiocridad y la tristeza.  Si necesitaras cambiar radicalmente tu vida y pudieras cambiar solo una cosa, tu diálogo interior - la forma en que te hablas a ti mismo -, sería un candidato muy fuerte para ese cambio. Toma nota: ¿tu autoconversación es positiva o negativa? ¿Te hablas a ti mismo de una manera que te fortalece o que te debilita? La manera en que te hablas a ti mismo es mucho mas impactante que la forma en que te hablan los demás.  Una de las razones es que siempre nos creemos las cosas que nos decimos a nosotros mismos, incluso cuando nos equivocamos.  Incluso cuando no son ciertas. ¿Cuántas mujeres hermosas y sanas se dicen a si mismas que están gordas? ¿Cuántos hombres de éxito se dicen a sí mismos que no valen nada?  Estas ilusiones y docenas de ellas son tan comunes que son clichés. 
               -Matthew Kelly